今住んでいるところから会社まで、歩いて30分弱です。 健康のために歩いて通勤しています。携帯に歩数計がついていて、大体1日で10,000歩カウントされています。毎日歩数が蓄積されていくので、意外とやりがいが出ますね。とはいえ、これまでの運動不足がた…

先週から、毎朝ウォーキング+ランニングをしてます。マンションの広場を45分間かけて約5km分ほどぐるぐる回ってるのですが、長いこと運動なんかしてなかったのでもう足が重いのなんの。広場は1周250メートル弱あって、今のところまるまる45分で22周が限度。…